Darbo laikas: I-IV 6:00-23:00, V 6:00-22:00, VI 9:00-18:00, VII 9:00-18:00
Klausti
Išbandyti

CROSS TRAINING CROSS TRAINING

Apie CROSS TRAINING treniruotę

CrossTraining – tai intensyvi jėgos treniruotė, skirta ne tik formuoti kūno linijas, bet ir didinti ištvermę, gerinti raumenų balansą bei sąnarių stabilumą. Treniruotė tinkama bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.  Šių treniruočių metu yra lavinamos kūno fizinės savybės, formuojamas sportiškas ir stangrus kūnas. Didelis dėmesys skiriamas juosmeninės dalies (pilvo preso, nugaros apatinės dalies) lavinimui. Tai išskirtinė treniruotė, kurios metu atliekami kompleksiniai pratimai iš karto kelioms raumenų grupėms, o pratimų gausa ir įvairovė tikrai neleis nuobodžiauti. Treniruotės metu daugiausia dirbama su savo kūno svoriu, taip pat gali būti naudojami papildomi svoriai, štangutės, step platformos.

CrossTraining Express - tai trumpesnis, 30 min šios treniruotės formatas, tiems kurie labai skuba :)

 
Treniruotės trukmė
50 min
 
Treniruotės intensyvumas
Vidutinis - Didelis
 
Sudeginamos kalorijos
400 - 500 kcal

Treneriai

Treniruotės video

Treniruotės nuotraukos

Kaip rasti sporto klubą Fankas? Kaip rasti sporto klubą Fankas?

+370 37 426868 +370 37 426868

SPORTO KLUBAS FANKAS
Savanorių pr. 111 (PC Žaliakalnio "IKI")

Tel./Fax.: (37) 42 68 68
El. paštas: info@fankas.lt