Darbo laikas: I-IV 6:00-23:00, V 6:00-22:00, VI-VII 9:00-18:00
Klausti
Išbandyti

BLOG'as

  • Jūs mankštinatės ar treniruojatės?
    Jūs mankštinatės ar treniruojatės?

    Kiekvieno trenerio darbas yra maksimaliai padėti klientui pasiekti jo užsibrėžtų tikslų. Tačiau, pripažinkime, ne visada tai pavyksta. Yra begalė to priežasčių, tačiau vienos pagrindinių – nenoras sportuoti su treneriu (“aš pats geriau žinau ir viską moku”) arba nenuoseklus/nereguliarus sportavimas. Norėdami geriau perprasti bet kokios sporto šakos subtilybes ir pasiekti aukštumų, turėtumėm atsakyti sau į klausimą “Koks mano tikslas šiame sporte?”

    Plačiau
  • SPORTAS LAUKE
    SPORTAS LAUKE

    Pavasariui įsibėgėjant, vis daugiau žmonių aktyvią fizinę veiklą perkelia į lauką.

    Kuo naudingas sportas gryname ore ir kaip juo užsiimti saugiai?


    Konsultuoja sporto klubo „Fankas“  treneris Andžej Michmel

    Plačiau
  • 11 simptomų, jog stresuoji per daug
    11 simptomų, jog stresuoji per daug

    Stresas apibūdinamas kaip pastovi psichologinė įtampa.
    Stresas vienu ar kitu metu aplanko visus. Tiesą sakant, įvairūs atlikti tyrimai nurodo, jog stiprų stresą yra jautę bent 33% suaugusiųjų (1).
    Šis nemalonumas gali pasireikšti daugeliu formų – ne vien tik psichologiškai.

    Straipsnyje apžvelgsime 11 simptomų ir ženklų, jog stresas tavo gyvenime ima viršų.

     

    Plačiau
  • NEPATOGI TIESA
    NEPATOGI TIESA

    apie plastikinę tarą ir Tavo geriamą vandenį.

    Stalo vandens galima rasti viso pasaulio prekybos centruose. Jo galima įsigyti krautuvėse, degalinėse, restoranuose, kioskuose… visur! Bet ar kada pagalvojai, kiek stalo vanduo iš tikrųjų yra sveikas?

    Plačiau
  • Ar pirtis po sporto -  naudinga ?
    Ar pirtis po sporto - naudinga ?

    Sporto klubas „Fankas“ turi sauną ir Turkišką garo pirtį. Šiais malonumais kviečia pasimėgauti po intensyvių treniruočių.

    Ar tai geras pasirinkimas?

    Naudingas sveikatai? Padeda sudeginti riebalus?

    Plačiau
  • Lieknos, Gražios ir Tvirtos
    Lieknos, Gražios ir Tvirtos

    Sklando toks gandas, kad jei moteris pažiūrės į štangą arba hantelius iškart pavirs į Arnoldo Švarcnegerio moterišką variantą. O, neduok Dieve, dar prisilies :)  Jeigu kiekvieną kartą, kai moteris man pasako, jog nesportuos su sunkiais svoriais, nes nenori atrodyti kaip kultūristė, į taupyklę įdėčiau po 1 Eurą, būčiau milijonierius.

    Plačiau
  • Pritūpimas. Ką turėtumėte apie jį žinoti?
    Pritūpimas. Ką turėtumėte apie jį žinoti?

    Sporto klubas “Fankas” jau ir anksčiau yra rašęs apie vieną svarbiausių pratimų – pritūpimą.

    Tą kartą diskutavome apie pilną/nepilną pritūpimą, o šį kartą kviečiame paskaityti “Fanko” asmeninio trenerio Arno paruoštą straipsnį apie pritūpimo rūšis bei atlikimo techniką. 

    Gero skaitymo!   

    Plačiau
  • 20 būdų užkaitinti savo pilvuką su plank‘u!
    20 būdų užkaitinti savo pilvuką su plank‘u!

    Plank (liet. Lenta) yra vienas geriausių pratimų tavo pilvukui, nes jis stiprina, ryškina ir net gi taiso stovėseną!

    Priklausomai nuo variacijų, taip pat gali vienu metu treniruoti ir pečius, rankas, nugarą ir net apatinę kūno dalį. Ar gi ne nuostabu?!

     

    Plačiau
  • Sportas: 7 reguliaraus fizinio aktyvumo naudos
    Sportas: 7 reguliaraus fizinio aktyvumo naudos

    Ko gero ne kartą esi girdėjęs, jog sportas tau yra naudingas. Tačiau ar žinai, kiek iš tikrųjų tai yra naudinga žmogaus organizmui?

    Nori jaustis geriau, bei gyventi ilgiau? Reguliariai sportuok.

    Naudos yra per didelės, kad jas būtų galima ignoruoti ir nustumti į šalį. Sportas naudingas absoliučiai visiems, neskaitant lyties, amžiaus ar fizinio pasiruošimo.

    Skaityk ir sužinok 7 reguliaraus fizinio aktyvumo naudas.

    Plačiau

Kaip rasti sporto klubą Fankas? Kaip rasti sporto klubą Fankas?

+370 37 426868 +370 37 426868

SPORTO KLUBAS FANKAS
Savanorių pr. 111 (PC Žaliakalnio "IKI")

Tel./Fax.: (37) 42 68 68
El. paštas: info@fankas.lt